Association Yoga de la Chapelle Heulin

A défaut  de vous avoir présenté oralement ce stage du 16 mars la semaine dernière, en voici quelques mots : 

Au printemps dernier, j'ai moi-même suivi un week-end sur ce thème "Yoga des yeux" animé par un professeur qui a suivi un cursus approfondi sur le sujet en Inde. Rappelons que la médecine ayurvédique dispensée dans ce pays, considère la santé comme globale et qu'il convient de rattacher ce sujet "les yeux" à la santé de tout le corps.

C'est pourquoi, l'approche proposée pour "prendre soin de sa vue" a été très diversifiée : exercices d'ancrage, de marches diverses, ludiques parfois avec des jeux de balles pour exercer l'accommodation visuelle de près, de loin, et bien sûr, des pratiques de yoga, de concentration sans oublier le repos des yeux avec des moments de relaxation profonde.

 

Ce sont donc toutes ces expériences que j'aimerais vous partager (la formule sur la journée est beaucoup plus adaptée que l'heure du cours hebdomadaire) pour que vous ayez vous aussi des outils simples et accessibles pour prendre soin de votre vue.

 

A très vite

Odile